一张图两个比例，只能各自取舍
想让信息流（4:5）和主页（1:1）都好看，唯一稳的做法是：把主体放在画面正中，四周都留出余量。 如果你只想出一张图，那先把方形那一版看一遍 —— 因为主页是别人决定要不要点进你帖子的地方。
这个页面不声称知道界面遮挡
方形展示位没有需要标出的固定遮挡区，所以我们不标。这里只做几何：你的图放进 1:1 会保留哪一块、 裁掉多少像素，全是拿你自己图片的尺寸算出来的。
本地计算
Instagram 方形图尺寸 1080×1080 — 主页九宫格用这一版
Instagram 个人主页的九宫格是 1:1（1080×1080）。这就是为什么 4:5 的帖子在信息流里看着好好的，点进主页却发现上下被裁了 —— 同一张图，两个不是同一个比例的展示位。这个页面按 1080×1080 摆放你的图，把九宫格的那一版先给你看。
计算 · 计算数据只在本机
计算器
使用步骤（5 步）展开收起
- 1这一页已经把预设固定在 Instagram（1080×1080，1:1），直接拖图就行。
- 2看结果里的「保留 / 裁掉」：那是拿你自己图片的像素算出来的确切数，不是估算。
- 3看红色阴影带：App 会用自己的按钮和文案盖住那里，关键内容别放进去。
- 4如果是图表、价目表、截图这类不能丢边缘的内容，把填充方式切成留边（contain）。
- 5按页面给出的 {_w}×{_h} 导出 PNG，直接上传。
示例
Instagram 方形图尺寸 1080×1080：一张 4000×3000 的手机照片（4:3）放进 1:1 画框，约 40% 的像素会被裁掉（4:5 时前 1600 px 宽度；比例不同数字会变）——把图拖进来，你会看到属于你自己那张图的确切比例与像素数。
常见问题
Q1Instagram 方形图用什么尺寸？+
1080×1080，比例 1:1。主页九宫格显示的就是这个比例。
Q24:5 的帖子在主页会被裁吗？+
会，主页按 1:1 显示，所以 4:5 的上下会被裁掉一部分。把主体放在中央就能同时兼顾。
Q3方形还是竖版更容易被点开？+
这是内容与运营判断，不是规格问题。从工具角度只有一句：两个比例都预览一遍，再决定发哪一版。
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